Neurocientista ensina técnicas para turbinar o cérebro
Evitar o álcool, dormir bem e ler muito é fundamental. Veja também dicas do campeão americano de memória para guardar muitas informações na cabeça.
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Nós vivemos rodeados de telas que nos lembram números, datas,
endereços. Até a bateria acabar. E aí temos que voltar para a memória
que trazemos de fábrica. Está no nosso cérebro. E essa não pode falhar.
O neurocientista Ivan Izquierdo dá três dicas para começar no lucro.
Dica 1 – Se você quer ter uma boa memória, não beba, ou beba pouco
“Qualquer droga de abuso inibe. O álcool é a pior de todas”, alerta o neurocientista.
Dica 2 – Durma bem
“O cansaço prévio, o ânimo depressivo diminuem a capacidade de recordar ou de fazer memória. O sono diminui a memória”, diz Ivan Izquierdo.
Dica 3 – Leia, leia muito, leia de tudo
“Os profissionais que mais leem são atores e professores. E já foi visto que são as pessoas que conservam, até o final da vida, a sua memória”, ressalta o neurocientista.
Agora você está pronto para aprender técnicas para transformar seu cérebro em um supercérebro. Joshua Foer, campeão americano de memória, publicou um livro ensinando como guardar muitas informações na cabeça.
A primeira técnica é para lembrar nomes e rostos. Já aconteceu de você reencontrar uma pessoa e não lembrar de jeito nenhum o nome dela? Se a pessoa se chamar Marília Costa, pense nela andando de costas em uma cidade do interior de São Paulo. Quando você vir aquele rosto, vai lembrar que é a Marília Costa.
A segunda técnica que Foer ensina é para lembrar números. Crie uma tabela que ligue cada algarismo de 0 a 9 a uma pessoa que você conheça bem. O que você vai fazer para decorar números é agrupar as pessoas de duas em duas.
Mudaram a sua senha no banco para 2508? Você nunca vai esquecer quem são os personagens da nova senha.
E a terceira técnica é a do palácio da memória, que você viu no Fantástico. Clique aqui e confira.
Fonte: http://fantastico.globo.com/Jornalismo/FANT/0,,MUL1678497-15605,00-NEUROCIENTISTA+ENSINA+TECNICAS+PARA+TURBINAR+O+CEREBRO.html
O neurocientista Ivan Izquierdo dá três dicas para começar no lucro.
Dica 1 – Se você quer ter uma boa memória, não beba, ou beba pouco
“Qualquer droga de abuso inibe. O álcool é a pior de todas”, alerta o neurocientista.
Dica 2 – Durma bem
“O cansaço prévio, o ânimo depressivo diminuem a capacidade de recordar ou de fazer memória. O sono diminui a memória”, diz Ivan Izquierdo.
Dica 3 – Leia, leia muito, leia de tudo
“Os profissionais que mais leem são atores e professores. E já foi visto que são as pessoas que conservam, até o final da vida, a sua memória”, ressalta o neurocientista.
Agora você está pronto para aprender técnicas para transformar seu cérebro em um supercérebro. Joshua Foer, campeão americano de memória, publicou um livro ensinando como guardar muitas informações na cabeça.
A primeira técnica é para lembrar nomes e rostos. Já aconteceu de você reencontrar uma pessoa e não lembrar de jeito nenhum o nome dela? Se a pessoa se chamar Marília Costa, pense nela andando de costas em uma cidade do interior de São Paulo. Quando você vir aquele rosto, vai lembrar que é a Marília Costa.
A segunda técnica que Foer ensina é para lembrar números. Crie uma tabela que ligue cada algarismo de 0 a 9 a uma pessoa que você conheça bem. O que você vai fazer para decorar números é agrupar as pessoas de duas em duas.
Mudaram a sua senha no banco para 2508? Você nunca vai esquecer quem são os personagens da nova senha.
E a terceira técnica é a do palácio da memória, que você viu no Fantástico. Clique aqui e confira.
Fonte: http://fantastico.globo.com/Jornalismo/FANT/0,,MUL1678497-15605,00-NEUROCIENTISTA+ENSINA+TECNICAS+PARA+TURBINAR+O+CEREBRO.html
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